Nesse Outubro Rosa, ressaltamos a importância de se previnir contra o câncer de mama, fazendo autoexame e visitando um profissional da saúde regularmente. O autoexame é importante para localizar um possível caso de câncer de mama de forma rápida, permitindo uma descoberta em fases iniciais, o que possibilita um tratamento mais eficiente. Confira aqui o passo a passo de como fazer o autoexame:

Exame feito em pé:

Deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas

  1. Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;
  2. Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando movimentos circulares, direcionados ao centro, verticais e palpar o mamilo;
  3. Realizar o mesmo procedimento para o lado direito.

Exame feito deitada:

  1. Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca;
  2. Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
  3. Palpar a mama esquerda com a mão direita seguindo os mesmos movimentos feitos no exame feito em pé (citado acima).

Ao fazer o autoexame, é importante atentar-se a: alterações na pele da mama, aumento de uma das mamas e vermelhidão/alterações da cor da mama.

Se localizar um possível tumor, visite um profissional experiente rapidamente.